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Je Réserve

Patricia Renaut : Yoga, Yoga Thérapie et Yoga du rire Yoga

16 place des Arts, Rueil-Malmaison, France

La pratique

C’est un plaisir et une joie d’enseigner le Yoga sous toutes ses formes et d’accompagner sur la Voie du Yoga toute personne désireuse de VIVRE HEUREUSE et en BONNE SANTÉ !

Aujourd’hui ma façon d’enseigner est encore plus respectueuse de l’Être dans sa globalité et prend aussi en compte la Nature. Il est important pour moi de partager cette Sagesse que procure la Voie du Yoga.

La Yoga Thérapie est une façon de lier l’aspect traditionnel du Yoga et les découvertes plus récentes en termes d’énergies, de respiration, d’alignement, sur les fascias…

Les séances de Yoga Thérapies sont recommandées dans le cas de douleurs physiques et/ou émotionnelles.

Une première séance “Bilan” est indispensable pour cerner la ou les problématiques et mettre en place un suivi adapté à chaque personne.

Les bienfaits du Yoga en général

  • Apprendre à respirer de façon correcte (PRANAYAMA)
  • Apprendre à se détendre de façon correcte (SHAVASANA)
  • Apprendre à ressentir son corps et à respecter son propre rythme dans les postures (ASANA)
  • Ressentir des bienfaits durables en termes de souplesse, de force, d’équilibre et de concentration

Déroulement de la séance 

  • Relaxation initiale
  • Chant du Mantra “OM” et d’ouverture
  • Respiration
  • Echauffement du corps
  • Postures
  • Relaxation finale
  • Chant du Mantra “Om” et de clôture

Les bienfaits de la Yoga Thérapie et du Green Yoga

La Yoga Thérapie agit sur de nombreuses problématiques :

  • Les maux du dos, des hanches, des genoux
  • Les dysfonctionnements du système digestif
  • Les maladies respiratoires
  • Les maladies auto-immunes
  • Les problèmes circulatoires
  • Les longues maladies
  • Le stress chronique
  • Les burnout et le stress post-traumatiques…

Déroulement de la séance 

Après une séance réservée au “Bilan” différentes pratiques sont proposées au cours du suivi :

  • Respiration
  • Relaxation
  • Green Yoga et Yoga Thérapie
  • Méditations
  • Hypno-méditation
  • Sonothérapie

Les bienfaits du Yoga du Rire et de la Rigologie

Techniquement, le Yoga du Rire est une combinaison judicieuse de “rires sans raisons” associés à des respirations profondes qui favorisent la circulation de l’énergie vitale (PRANA) dans toutes les cellules du corps.

Ses nombreux bienfaits sont prouvés scientifiquement :

  • Elimine le stress et les tensions
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Renforce notre système immunitaire
  • Facilite la digestion
  • Fortifie le muscle cardiaque
  • Baisse l’hypertension
  • Régule la glycémie
  • Intelligence émotionnelle
  • Lâcher prise
  • Renforcement des idées positives
  • Echanges et entente favorisés
  • Attitude sereine, joyeuse, positive et bienveillante
  • Communication non-verbale positive…

Formations 

  • 2015 – Diplômée des Centres Internationaux de Yoga Sivananda – Formation de 300 heures en présentiel certifiée Yoga Allianz
  • 2016 – Certification “Yoga Séniors” (5 jours)
  • 2017 – Certification “Ajustement des postures” (5 jours)
  • 2020/2021 – En cours de formation mixte de Yoga Thérapie à la Fédération Française de Green Yoga – Formation de 300 heures certifiée Yoga Allianz

Centres d’intérêt

  • Marche/randonnée
  • Chant
  • Voyages
  • Découvertes
  • Rencontres et échanges

Critères en +

Tarifs

  • Cours YOGA COLLECTIF
    Durée : 1 h

    sur ZOOM

    15 €
  • Cours YOGA INDIVIDUEL
    Durée : 1 h

    sur ZOOM

    75 €
  • BILAN YOGA THERAPIE
    Durée : 1 h 30 min

    A MON DOMICILE pour des raisons de matériel adapté

    110 €
  • YOGA du RIRE
    Durée : 1 h

    sur ZOOM

    15 €
  • Cours YOGA COLLECTIF
    Durée : 30 min

    sur ZOOM

    8 €
  • Cours YOGA COLLECTIF
    Durée : 1 h

    En SALLE (capacité 6 personnes)

    20 €

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Ouvert

Horaires

  • LundiFermé
  • Mardi10:00 - 12:00
  • Mercredi14:00 - 16:00
  • Jeudi10:00 - 12:00
  • Vendredi14:00 - 16:00
  • SamediFermé
  • DimancheFermé

Ajouté par Patricia RENAUT

Patricia RENAUT

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