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Je Réserve

Nathalie Fontaine : Sophrologue Hypnose, Sophrologie

5 bis Chemin de Villemeneux 91480 Varennes Jarcy

La pratique

La sophrologie vient de trois mots grecs : sös, qui signifie “harmonie”, phrên, qui signifie le “cerveau”et “logos” qui signifie langage, étude, discours. C’est donc l’étude de la conscience en harmonie (harmonieuse). La sophrologie est une technique psycho-corporelle. Elle se base sur des techniques de relaxation et d’activation du corps. Cette pratique s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer son mieux-être. Toutefois, la sophrologie n’est pas une médecine, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est d’ailleurs un outil très efficace pour garder confiance et espoir. En effet, par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent ainsi que son avenir.
Bénéfices

Les bénéfices de la sophrologie sont multiples. C’est une pratique qui permet notamment d’apprendre à se détendre, de libérer les tensions émotionnelles, de rétablir et renforcer la confiance en soi, de favoriser la créativité et l’intuition, d’optimiser ses capacités et sa concentration, d’aider à la récupération sportive, de réduire le mauvais stress, d’améliorer le sommeil… C’est une pratique qui s’adresse à tous les âges : seniors, adultes, enfants comme adolescents.
Déroulement d’une séance

La première séance est un moyen pour moi de vous connaître, notamment grâce à des questions relatives à votre vie quotidienne. En fin de séance, je vous fais expérimenter divers exercices. Par ailleurs, vous aurez un temps de parole (si vous le souhaitez) afin d’exprimer vos ressentis physiques et émotionnels. La première séance dure entre 1h 15 et 1h 30.

Ensuite, lors des séances suivantes, nous aurons le temps d’échanger, puis d’exécuter la pratique des exercices. Finalement,  l’expression de vos ressentis physiques et émotionnels (si vous le souhaitez). Les séances qui suivent durent entre 45 mn et 1 h et se déroulent en plusieurs temps ; un temps d’échange pour revenir sur la semaine passée, un temps de pratique des exercices, un dernier temps d’échange pendant lequel vous pourrez me faire part de vos ressentis.
Formation

  • 2018 : Certification professionnelle de sophrologue
  • 2018 : spécialisation “entreprises”, “adolescents”, “personnes atteintes de cancer”, “sportifs”

Centres d’intérêts

  • Psychologie, développement personnel
  • Danse
  • Voyages

 

Critères en +

Tarifs

Sophrologie

  • Séance de relaxation
    Durée : 1 h

    1h de séance comprenant des exercices de détente

    55 €
  • interventions en entreprise, institutions, établlissements scolaires, hôpitaux
    Durée : 1 h 30 min

    séances de groupes

Hypnose

  • Séance d'hypnose au cabinet
    Durée : 1 h 30 min

    1h à 1h30

    75 €
  • Séance d'hypnose à domicile
    Durée : 1 h 30 min

    1h à 1h30

    80 €

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Fermé

Horaires

  • Lundi 08:00 - 20:00
  • Mardi 08:00 - 20:00
  • Mercredi 08:00 - 20:00
  • Jeudi 08:00 - 20:00
  • Vendredi 08:00 - 19:00
  • Samedi 09:00 - 12:00
  • Dimanche Fermé

Ajouté par Nathalie Fontaine

Nathalie Fontaine

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