La naturopathie, la sophrologie et l’EFT sont des approches complémentaires, en faveur de la santé et du mieux-être, avec une dimension essentiellement préventive. Là où la naturopathie peut impliquer des transformations parfois profondes dans votre alimentation et vos habitudes de vie, la sophrologie vous prépare au changement, aussi petit qu’il soit, et l’EFT vous libère de blocages émotionnels et énergétiques.

LA NATUROPATHIE

Vous souhaitez être l’artisan de votre bien-être ? Je vous donne les clés pour mobiliser votre force vitale et renforcer les capacités de régulation de votre organisme. Je vous accompagne en toute bienveillance dans votre démarche en usant de moyens naturels : alimentation, activité physique, gestion du stress et respiration, hydrologie…

Naturopathe sophrologue, je suis spécialisée dans la gestion du stress, grand perturbateur de notre équilibre intérieur.

Je considère votre être dans sa globalité physique, psychique, émotionnel, mental, spirituel et environnemental. En menant l’enquête avec vous sur vos habitudes de vie, je vous propose un programme personnalisé avec des conseils adaptés à votre constitution, votre personnalité, votre réalité. Petit à petit, de nouvelles habitudes s’inscrivent dans votre quotidien, les barrages se lèvent pour une circulation plus harmonieuse de votre énergie vitale.

Avançons ensemble sur le chemin de votre santé et d’une meilleure qualité de vie.

Les bénéfices

• Rester en bonne santé : renforcer votre immunité, faire le point sur votre alimentation, perdre du poids…
• Mieux gérer votre stress : professionnel, familial, environnemental.
• Vous soulager de troubles chroniques : acné, syndrome prémenstruel, douleurs articulaires/musculaires, mauvaise circulation, déprime, inconforts digestifs (constipation, diarrhée, ballonnements…), allergies, infections ORL à répétition, troubles du sommeil…
• Vous préparer à des étapes clés de votre vie : examens, nouvelles responsabilités professionnelles, désir de grossesse, mariage, séparation, deuil, ménopause/andropause…
• Vous libérer de certaines addictions : sucre, tabac, café…
• Mieux vivre avec la maladie (en complément d’un suivi médical) : accompagner la régénérescence

Déroulement de la séance

• La première consultation :
  • un entretien pour connaître vos attentes, vos habitudes de vie passées et actuelles, votre histoire personnelle et familiale.
  • l’observation attentive de votre psychomorphologie et un bilan iridologique permettant de mieux appréhender votre terrain, vos prédispositions, votre vitalité du moment.
  • le temps du conseil, concret et personnalisé, avec la remise de votre PHV (Programme d’hygiène de vie)
• Les consultations de suivi : un entretien d’une heure pour faire le point sur votre programme d’hygiène de vie, fixer de nouveaux objectifs, adapter les propositions en fonction de votre réalité quotidienne, pratiquer certaines techniques.

LA SOPHROLOGIE

La pratique

La sophrologie est une discipline à médiation corporelle qui propose différents outils pour se reconnecter à ses sensations intérieures : la respiration, le relâchement musculaire, la relaxation dynamique, les visualisations,…

Spécialisée dans la gestion du stress, je vous rencontre à mon cabinet ou à votre domicile, dans le respect de votre intégrité, en toute bienveillance. Au fil des exercices, je vous invite à accueillir sans jugement vos ressentis corporels, vos pensées, vos émotions. Pratiquée de façon régulière, la sophrologie vous permet de reconnecter votre corps et votre esprit, de vivre avec une conscience plus en harmonie. Petit à petit, cette force intérieure vous permet de porter un regard plus positif sur le monde qui vous entoure.

Lors de la première séance, nous échangeons sur votre mode de vie, votre histoire, vos besoins et motivations. J’établis alors un protocole personnalisé en accord avec vous afin de vous accompagner au mieux dans votre démarche.

Les bénéfices

• Meilleure gestion de vos émotions et du stress, qu’il soit professionnel, personnel et/ou environnemental
• Amélioration de votre sommeil
• Libération de certaines angoisses ou phobies (vide, avion, transports en commun, animaux…)
• Préparation à un accouchement, à la parentalité
• Préparation à un examen, concours, permis, entretien
• Gestion de la douleur

Déroulement de la séance

• Un temps d’accueil et d’échange
• Un temps de pratique des différents exercices de sophrologie, proposés en fonction de la thématique travaillée ensemble.
• Un temps de partage sur vos ressentis, votre vécu de la pratique

Formations

• 2022 : Praticienne EFT – Académie Théapé, Noelle Cassan
• 2019 : Sophrologie intégrative, au Cenatho (Paris 10), certifiée RNCP
• 2017 : Praticienne de santé Naturopathe au Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique (Cenatho Daniel Kieffer, Paris 10), certifié FENA (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie)
• 2009 : Marketing et Communication à NEOMA Business School (Reims)

Centres d’intérêts

• Yoga
• Chant
• Voyages aventure
• Vélo

Critères en +

• À distance
• A domicile
• Adultes
• En cabinet
• En groupe
• En semaine
• Enfant
• Individuel

Tarifs

Localisation

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