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Je Réserve

Guenaelle de Beauregard : Professeur de yoga Yoga

17 Rue Cardinet, Paris, France

Commençant dans le monde du commerce des vins et spiritueux. Puis, victime d’un burn-out dû au surmenage et au stress, j’ai décidé de reprendre ma vie en main et de pratiquer le yoga pour me détendre. À côté de mon activité principale, je décide de me former au yoga en devenant professeur.

Aujourd’hui, j’offre mes compétences auprès de plusieurs studios parisiens et à domicile. En parallèle je continue à transmettre mon savoir auprès des particuliers en organisant des dégustations de vins biologiques et naturels.
La pratique

J’enseigne actuellement deux types de yoga: Vinyasa et Yin.
Il s’agit de deux yogas différents mais qui peuvent être complémentaires. Le yin va vous apporter souplesse et détente mais aussi lâcher prise. Le vinyasa vous renforcera musculairement, vous apprendra à respirer et à bouger.
Bénéfices

Renforcement musculaire principalement en yoga dynamique mais surtout prise de conscience de la respiration à travers le mouvement. Si vous ne souhaitez penser à rien d’autre, pratiquez le yoga et privilégiez les postures d’équilibre !
Si vous souhaitez juste vous relâchez et acquérir plus de souplesse, pratiquez le yin en plus de votre vinyasa quotidien !
Déroulement de la séance 

Je démarre toujours par quelques respirations relaxantes ou dynamique avant de pratiquer les salutations au soleil, échauffement avant notre pratique. Puis nous enchaînerons les postures en lien avec le thème de la semaine (hanches, épaules, bras, cœur…).
Un retour au calme se fait 15 minutes avant la fin et une relaxation finale de 5 minutes clôture notre séance… Moment agréable et détente garanti !!
Formation 

  • 2017 : Diplôme de 200H en Vinyasa yoga en Italie
  • 2019 : Stage intensif en Ayurveda et Alignement 39h
  • 2020 : Diplôme de 50H en Yin Yoga à Paris chez Lomey Yoga
Centre d’intérêts 
  • Vin
  • Expositions
  • Musique
  • Voyages

 

 

Critères en +

Tarifs

  • Cours à domicile
    Durée : 30 min

    Yoga

    80 €
  • Cours en groupe de 2
    Durée : 30 min

    Yoga

    40 €

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