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Elaine Howley : Professeur de Yoga Vinyasa Yoga

Paris

La pratique

Le yoga Vinyasa fait partie des pratiques de yoga dynamiques qui se focalisent sur la synchronisation des mouvements du corps avec la respiration. Ce style de yoga est constitué de séries non figées, ou des “flows” créatifs. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle.

Bénéfices 

Le renforcement musculaire, la gestion du stress, la souplesse, l’équilibre, la détente, la maîtrise de la concentration

Déroulement de la séance

Le cours se déroule avec des exercices de respiration pour se reconnecter avec son corps, suivi par un échauffement fluide et ensuite un flow dynamique avant des étirements et une séance de relaxation (connu sous le nom “Shavasanah”).

Formation

  • Formation 200h vinyasa & yin Yoga Alliance International

Centre d’Intérêts

  • La danse
  • La cuisine
  • Vegan/sans-gluten
  • Les pratiques durable et écologique

Critères en +

Tarifs

  • Hip Hop Yoga (Vinyasa)
    Durée : 1 h

    Espace Sayya (Paris 10ème)

    18 €
  • Dynamic Vinyasa
    Durée : 1 h

    Jardin des Tuileries (Paris 1er)

    10 €

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Ajouté par Elaine Howley

Elaine Howley

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