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Je Réserve

Caroline Lamy : Sophrologue Sophrologie

18 Rue Baraban, Lyon, France

La pratique

La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit visant à améliorer l’équilibre intérieur. C’est une pratique psychocorporelle qui s’effectue en posture assise ou debout et qui engage le corps au service de l’esprit.

Chaque accompagnement est totalement personnalisé en fonction de vos objectifs et/ou problématiques. Je construis votre parcours pour vous, en quelques séances, pour que vous parveniez à devenir votre meilleur allier !

Grâce à l’apprentissage méthodique de votre respiration, une meilleure conscience de ce qui se joue en vous, et par l’application des exercices corporels et autres visualisations vous saurez rapidement utiliser vos outils pour améliorer votre mieux-être.

Bénéfices

  • Améliorer les états de stress, d’anxiété, d’angoisse, notamment nocturne, pour retrouver un meilleur sommeil, arriver à respirer et apaiser un mental qui pédale en boucle !
  • Réduire sensiblement les effets toxiques d’un état de stress prolongé (constipation, acouphènes…)
  • Réguler les émotions, apprendre à les repérer et les apprivoiser ou les évacuer, retrouver joie de vivre et légèreté
  • Savoir se préparer sereinement pour vos échéances exceptionnelles à venir (examens, concours, déménagement, mutations, changement professionnel, mariage, séparation, entrée au collège, au lycée…)
  • Mettre en lumière vos propres ressources, vos qualités, vos multiples capacités, afin de retrouver un alignement sur vos valeurs
  • Cultiver et/ou retrouver estime et confiance en soi
  • Remettre le cercle vertueux en marche
  • Augmenter le positif de votre balance intérieure
  • Gagner en harmonie, sérénité, force et ancrage, alignement et sens

Déroulement d’une séance

Les séances individuelles durent 1h et sont articulées autour d’un temps d’échange, puis beaucoup de pratique, et enfin un feed-back de vos ressentis. Lors de notre première séance, il y aura plus d’échange afin que je puisse créer votre parcours en fonction de vos besoins du moment. Ensuite, les accompagnements sont en moyenne de 6 séances, à définir selon vous dès le départ et selon l’ampleur de l’objectif.

En outre, je vous transmets des outils qui vous permettront de vous entrainer régulièrement à la maison ainsi que des recommandations intersécances. Je vous donne aussi l’autorisation d’enregistrer vos séances pour que vous repartiez avec du concret. Ainsi, le but est de rapidement devenir autonome dans l’entretien de votre mieux-être.

Formation

  • Formation de Sophrologue professionnelle – Cycle fondamental complet – IFSP campus Véolia – 2019&2020
  • Cycle supérieur de Sophrologue professionnelle – IFSP campus Véolia – 2020&2021

Centres d’intérêt

  • Neurosciences
  • Méditation
  • Physique quantique
  • Lecture
  • Médiumnité
  • Marche sportive

Critères en +

Tarifs

  • Séance individuelle
    Durée : 1 h

    Cabinet ou Visio (les mardis et jeudis)

    55 €
  • Séance domicile
    Durée : 1 h

    À domicile les mardis et jeudis Dans un rayon de 10km autour, sinon sur devis du cabinet

    65 €

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Fermé

Horaires

  • Lundi08:50 - 13:30
  • MardiFermé
  • MercrediFermé
  • JeudiFermé
  • Vendredi08:50 - 20:00
  • Samedi09:00 - 14:00
  • DimancheFermé

Ajouté par Caroline LAMY

Caroline LAMY

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