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Anne Saez : professeur de Qi Gong – Gymnastique douce ancestrale Qi Gong

29 Rue de l'Équerre, Paris, France

La pratique

Le Qi Gong est une gymnastique douce ancestrale (art énergétique interne chinois), qui permet d’améliorer la santé tout en connectant de façon intime et bienveillante avec soi-même.

Il s’adresse à tous, sans condition physique particulière, il est basé sur l’harmonie du geste (mouvements fluides) et du souffle (respiration ample), et sur la concentration de l’esprit (l’intention) qui dirige l’énergie vitale dans le corps.

Bénéfices

Dans une ambiance chaleureuse, le cours proposé par Anne vous aidera à :

. Libérer les tensions nerveuses et réduire le stress
. Renforcer le tonus musculaire et l’immunité
. Favoriser la conscience corporelle et l’équilibre

Déroulement de la séance

La pratique se fait debout, selon le niveau de chacun, Anne enseigne les méthodes suivantes :

  •  Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong (créés par maître Ke Wen) permettent de se familiariser avec les principaux mouvements énergétiques dans le corps, en travaillant spécifiquement la partie « ciel » (tête/cou, épaules et haut du dos), la partie « homme » (le tronc, la colonne vertébrale et le bassin) et la partie « terre » (hanche et membres inférieurs).
  • Dao Yin général : créé par maître Zhang Guang De, cet enchaînement complet et gracieux composé de 8 mouvements, assouplit les articulations et entretient les fonctions énergétiques des organes. Il est répandu en Chine et dans plusieurs universités de médecine traditionnelle chinoise pour ses bienfaits sur la santé.

Il est possible de pratiquer assis sur une chaise (selon l’état du moment: blessures, douleurs etc.) tout en profitant des bénéfices de la séance. Tenue souple vivement conseillée et chaussettes, baskets plates/souples ou pieds nus pour les non frileux !

Formation

• 2019/2020 : Formation Qi Gong pour les enfants – Association Zhiroujia – Sous la responsabilité de Laurence Cortadellas, experte et auteur d’ouvrages sur le sujet.
• 2020 : Certification professionnelle – CQP Animateur de Loisirs Sportifs en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression – Fédération sportive UFOLEP
• 2016/2020 : Formation professionnelle Qi Gong et Méditation – Centre Les Temps du Corps – Sous la responsabilité de maître Ke Wen, pionnière en France dans la diffusion du Qi Gong. Formation complète aux méthodes : Dao Yin Qi Gong général, 20 mouvements du Qi Gong créés par Ke Wen, Ba Duan Jin “8 pièces de Brocard”, Qi Gong des 5 animaux, Nei Yang Gong etc.
• 2012/2015 : Formation à la médecine traditionnelle énergétique chinoise – Collège S.F.E.R.E – Sous la responsabilité de Régis Blin, praticien expert en “énergétique”, et formateur en France et à l’international.

Centre d’Intérêts

• Médecines douces
• Pédagogie d’apprentissage des enfants et adolescents
• Bien-être et prévention santé en entreprise

 

Cours individuels en entreprise ou à domicile possible. Consulter directement Anne pour plus d’infos.

Critères en +

Tarifs

  • Cours collectifs - lundi 12h30-13h30

    Studio Nilanthi - 83 rue Rebeval, 75019 Paris (quartier Pyrénées/Belleville/Buttes-Chaumont). Tarifs : 15€/h ou carte 5 cours 60€, carte 10 cours 100€, tarif réduit étudiants et demandeurs d'emplois.

    15 €
  • Cours collectifs en entreprise

    Disponibilité à la pause déjeuner mais aussi en journée. Consulter Anne pour plus d'info. Tarifs 85e /130e h selon récurrence/période/nbre de participants.

  • Cours individuels

    En entreprise ou à domicile. Consulter directement Anne pour plus d'info.

  • Stage Qi Gong Enfants (6-11 ans)

    Vacances de Pâques, Paris 19e et/ou 11e. Plus d'info à venir !

Localisation

Review (1)

5.0 sur 5
Satisfaction 5.0
Expérience 5.0
Propreté 5.0
Contact Humain 5.0
  • Lucie Assumpta
    29/01/2020 à 0 h 34 min

    Superbe moment de calme et de détente corporelle. Anne a accompagné le petit groupe à enchaîner les mouvements avec fluidité, professionnalisme, et en s’adaptant aux besoins de chacun. J’y retournerai

    Avis Utile

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