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Anne Saez : professeur de Qi Gong – Gymnastique douce ancestrale Qi Gong

83 Rue Rebeval, Paris, France

La pratique

Le Qi Gong est une gymnastique douce ancestrale (art énergétique interne chinois), qui permet d’améliorer la santé tout en connectant de façon intime et bienveillante avec soi-même.

Il s’adresse à tous, sans condition physique particulière, il est basé sur l’harmonie du geste (mouvements fluides) et du souffle (respiration ample), et sur la concentration de l’esprit (l’intention) qui dirige l’énergie vitale dans le corps.

Bénéfices

ADULTES (cours collectifs et en entreprise)

Dans une ambiance chaleureuse, le cours proposé par Anne vous aidera à :

. Libérer les tensions nerveuses et réduire le stress
. Renforcer le tonus musculaire et l’immunité
. Favoriser la conscience corporelle et l’équilibre

ENFANTS/ADOS

Ils apprennent à canaliser leur énergie en se reliant à leur respiration, afin de retrouver le calme et la confiance en eux. Grâce à son approche corporelle ludique, Anne les aide à prendre mieux soin d’eux-mêmes pour :

. Nouer une relation de confiance avec leur corps
. Développer leur capacité de concentration
. Favoriser la détente

Déroulement de la séance

La pratique se fait debout, selon le niveau de chacun, Anne enseigne les méthodes suivantes :

  •  Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong (créés par maître Ke Wen) permettent de se familiariser avec les principaux mouvements énergétiques dans le corps, en travaillant spécifiquement la partie « ciel » (tête/cou, épaules et haut du dos), la partie « homme » (le tronc, la colonne vertébrale et le bassin) et la partie « terre » (hanche et membres inférieurs).
  • Dao Yin général : créé par maître Zhang Guang De, cet enchaînement complet et gracieux composé de 8 mouvements, assouplit les articulations et entretient les fonctions énergétiques des organes.

Pratique assise sur une chaise possible, selon l’état du moment (blessures, douleurs etc.) . Tenue souple vivement conseillée et chaussettes, baskets plates/souples ou pieds nus pour les non frileux !

Séance-type Enfants/Ados:

. Enchaînements de Qi Gong : inspirés des animaux ou de la nature
. Phase dynamique : endurance & renforcement musculaire doux adapté à la physiologie et la croissance des enfants (travail sur la souplesse)
. Relaxation: auto-massages, initiation à la méditation

Formation

• 2019/2020 : Formation Qi Gong pour les enfants – Association Zhiroujia – Sous la responsabilité de Laurence Cortadellas, experte et auteur d’ouvrages sur le sujet.
• 2020 : Certification professionnelle – CQP Animateur de Loisirs Sportifs en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression – Fédération sportive UFOLEP
• 2016/2020 : Formation professionnelle Qi Gong et Méditation – Centre Les Temps du Corps – Sous la responsabilité de maître Ke Wen, pionnière en France dans la diffusion du Qi Gong. Formation complète aux méthodes : Dao Yin Qi Gong général, 20 mouvements du Qi Gong créés par Ke Wen, Ba Duan Jin “8 pièces de Brocard”, Qi Gong des 5 animaux, Nei Yang Gong etc.
• 2012/2015 : Formation à la médecine traditionnelle énergétique chinoise – Collège S.F.E.R.E – Sous la responsabilité de Régis Blin, praticien expert en “énergétique”, et formateur en France et à l’international.

Centre d’Intérêts

• Médecines douces
• Pédagogie d’apprentissage des enfants et adolescents
• Bien-être et prévention santé en entreprise

Cours individuels en entreprise ou à domicile possible, adultes et enfants. Consulter directement Anne pour plus d’infos.

Critères en +

Tarifs

  • Cours unitaire ADULTE
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Lundi 11h-12h & Jeudi 18h-19h

    15 €
  • Carte 5 cours ADULTE
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Lundi 11h-12h & Jeudi 18h-19h

    60 €
  • Carte 10 cours ADULTE
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Lundi 11h-12h & Jeudi 18h-19h

    100 €
  • ENFANT 7-9 ans. Inscription ANNUELLE
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Mercredi 17h-18h. (36 semaines hors vacances scolaires, soit 9e/h)

    324 €
  • ADO 10-12 ans. Inscription ANNUELLE
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Jeudi 17h-18h (36 semaines hors vacances scolaires, soit 9e/h)

    324 €
  • ENFANT 7-9 ans. Inscription TRIMESTRIELLE (x3)
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Mercredi 17h-18h (36 semaines hors vacances scolaires, soit 11e/h)

    132 €
  • ADO 10-12 ans. Inscription TRIMESTRIELLE (x3)
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Jeudi 17h-18h (36 semaines, hors vacances scolaires, soit 11e/h)

    132 €
  • ENFANT/ADO cours découverte (sept. 2020)
    Durée : 1 h

    Studio Nilanthi - 83 rue Rébéval, 75019 Paris. Mercredi 17h-18h & Jeudi 17h-18h

    5 €
  • Cours unitaire ADULTE demandeurs d'emplois et étudiants
    Durée : 1 h
    10 €
  • Durée : 1 h

Localisation

Reviews (6)

5.0 sur 5
Satisfaction 5.0
Expérience 5.0
Propreté 5.0
Contact Humain 5.0
  • Juliette
    21/07/2020 à 16 h 45 min

    Anne est une pédagogue hors pair. Grâce à ses séances de Qi Gong, ma fille de 12 ans qui a eu de gros problèmes de santé, retrouve peu à peu son corps, apprend à se détendre, à s’écouter. Anne a un grand sens de l’écoute et sait adapter ses cours en fonction de la problématique de chacun. Ma fille a les yeux brillants et les joues roses après ses cours !!!
    Merci Anne Saez !

    Avis Utile2
  • Virginie
    20/07/2020 à 11 h 16 min

    Anne sait faire partager son amour du Qi Gong et expliquer avec beaucoup de pédagogie. J’aime cette pause hebdomadaire relaxante et ressourçante

    Avis Utile
  • Christian
    07/07/2020 à 11 h 42 min

    En tant que débutant ayant pris le train en marche, j’apprécie l’attention et les conseils d’Anne liés à ma problématique de débutant parmi des personnes plus avancées. D’excellentes conditions pour avoir envie de poursuivre!

    Avis Utile
  • Cécile
    07/07/2020 à 11 h 31 min

    Anne est très attentive à chacun, ses explications très claires sont essentielles et permettent d’avancer rapidement vers le ressenti de la circulation globale de l’énergie et de rendre le Qi gong indispensable !

    Avis Utile
  • Duchatel Eric
    07/07/2020 à 9 h 50 min

    J’ai suivi avec intérêt et profit ce cours, assuré avec sérieux, clarté, humanité et élégance. J’ai en particulier apprécié chez Anne l’attention qu’elle apporte à répondre aux besoins et demandes de chacun.

    Avis Utile1
  • Lucie Assumpta
    29/01/2020 à 0 h 34 min

    Superbe moment de calme et de détente corporelle. Anne a accompagné le petit groupe à enchaîner les mouvements avec fluidité, professionnalisme, et en s’adaptant aux besoins de chacun. J’y retournerai

    Avis Utile2

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Fermé

Horaires

  • Lundi 11:00 - 12:00
  • Mardi Fermé
  • Mercredi 17:00 - 18:00
  • Jeudi 17:00 - 19:00
  • Vendredi Fermé
  • Samedi Fermé
  • Dimanche Fermé

Ajouté par Anne Saez

Anne Saez

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