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Je Réserve

Anne Saez : Enseignante Qi Gong – Gymnastique douce ancestrale Qi Gong

Tarn-et-Garonne, France

La pratique

Le Qi Gong est une technique corporelle dite “douce” prenant sa source dans les arts énergétiques chinois, et permettant d’améliorer la santé en stimulant la circulation énergétique du corps, tout en connectant intimement avec soi-même.

Il s’adresse à tous, sans condition physique particulière, il est basé sur l’harmonie du geste (mouvements fluides) et du souffle (respiration ample), et sur la concentration de l’esprit (l’intention) qui dirige l’énergie vitale dans le corps.

Dans mes cours particuliers je m’adapte aux besoins des personnes, j’accompagne notamment des actifs engourdis par le télétravail, des retraités entravés dans leurs sorties loisirs/sports, des artistes désireux de faire un travail différent de conscience corporelle qui pourra nourrir leur art etc.

Je travaille enfin avec des enfants et adolescents souffrant de syndrome douloureux ou inflammatoire. Je les aide à retrouver de la mobilité et une relation bienveillante avec leur corps.

Bénéfices

ADULTES (cours collectifs et en entreprise)

Dans une ambiance chaleureuse, le cours proposé par Anne vous aidera à :

. Libérer les tensions nerveuses (cervicales, dos) et réduire le stress
. Renforcer le tonus musculaire et l’immunité                                                                                                                                                           . Retrouver mobilité articulaire et souplesse
. Favoriser la conscience corporelle et l’équilibre

ENFANTS/ADOS

Ils apprennent à canaliser leur énergie en se reliant à leur respiration, afin de retrouver le calme et la confiance en eux. Grâce à son approche corporelle ludique, Anne les aide à prendre soin d’eux-mêmes pour :

. Nouer une relation de confiance avec leur corps
. Développer leur capacité de concentration
. Favoriser la détente

Déroulement de la séance

La pratique se fait debout, selon le niveau de chacun, Anne enseigne les méthodes suivantes :

  •  Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong (créés par maître Ke Wen) permettent de se familiariser avec les principaux mouvements énergétiques dans le corps, en travaillant spécifiquement la partie « ciel » (tête/cou, épaules et haut du dos), la partie « homme » (le tronc, la colonne vertébrale et le bassin) et la partie « terre » (hanche et membres inférieurs).
  • Dao Yin général : créé par maître Zhang Guang De, cet enchaînement complet et gracieux composé de 8 mouvements, assouplit les articulations et entretient les fonctions énergétiques des organes.

Pratique assise sur chaise possible, selon l’état du moment du pratiquant (blessures, douleurs etc.) . Tenue souple vivement conseillée et chaussettes, baskets plates/souples ou pieds nus pour les non frileux !

Séance-type Enfants/Ados :

. Enchaînements de Qi Gong : inspirés des animaux ou de la nature
. Phase dynamique : endurance & renforcement musculaire doux adapté à la physiologie et la croissance des enfants (travail sur la souplesse)
. Relaxation : auto-massages, initiation à la méditation

Formation

  • 2019/2020 : Formation Qi Gong pour les enfants – Association Zhiroujia – Sous la responsabilité de Laurence Cortadellas, enseignante et auteur d’ouvrages sur le sujet.
  • 2020 : Certification professionnelle d’état – CQP Animateur de Loisirs Sportifs en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression – Fédération sportive UFOLEP
  • 2016/2020 : Formation professionnelle Qi Gong et Méditation – Centre Les Temps du Corps – Sous la responsabilité de maître Ke Wen, pionnière en France dans la diffusion du Qi Gong. Formation complète aux méthodes : Dao Yin Qi Gong général, 20 mouvements du Qi Gong créés par Ke Wen, Ba Duan Jin “8 pièces de Brocard”, Qi Gong des 5 animaux, Nei Yang Gong etc.
  • 2012/2015 : Formation à la médecine traditionnelle énergétique chinoise – Collège S.F.E.R.E – Sous la responsabilité de Régis Blin, praticien expert en “énergétique”, et formateur en France et à l’international.

Centre d’Intérêts

  • Médecines douces
  • Pédagogie d’apprentissage des enfants et adolescents
  • Bien-être et prévention santé en entreprise

**A NOTER**

. ENTREPRISES : Cours individuels ou collectifs. Cours en présentiel, ou bien sous forme de visio-conférence selon contraintes sanitaires (sur Zoom). Anne bénéficie d’une solide expérience dans le monde de l’entreprise, ce qui lui permet de proposer des séances adaptées aux besoins des équipes. Consulter directement Anne pour plus d’infos.

. SYNDROMES DOULOUREUX & SYNDROMES INFLAMMATOIRES ARTICULAIRES : ateliers spécifiques pour enfants & adolescents (algodystrophie, arthrite juvénile idiopathique etc.). Anne les aide à reconstruire une conscience corporelle positive et bienveillante. Ainsi aux travers d’exercices doux de mobilisation, de respiration et de visualisation, elle leur permet de trouver détente, apaisement et confiance en eux. Son approche est complémentaire du travail effectué par les kinésithérapeutes et les psychothérapeutes. N’hésitez pas à contacter Anne pour toute question sur sa pédagogie. Elle obtient des résultats très encourageants. Suivi et cours en visio-conférence également proposés selon contraintes géographiques ou sanitaires (sur Zoom).

Critères en +

Reviews (14)

5.0sur 5
Satisfaction 5.0
Expérience 5.0
Propreté 5.0
Contact Humain 5.0
  • Cécile CAHOUR-SECHER
    15/09/2021 à 22h06

    J’ai suivi plusieurs cours parent-enfant en visio cette année, avec mon fils de 7 ans. Nous avons tous les deux beaucoup apprécié cette expérience avec Anne. Nous avons particulièrement apprécié sa douceur, son écoute, sa simplicité, mêlées de dynamisme et de bonne humeur. Anne a su se mettre à la portée des enfants, tout en étant également attentive aux adultes. Ces moments de partage avec mon fils ont été vraiment très agréables et bienfaisants. C’était également une très belle découverte du Qi Gong. Merci beaucoup Anne, et à vous qui lisez cet avis, découvrez ses cours en toute confiance!

    Avis Utile
  • Myrlande JEAN-PIERRE
    Myrlande JEAN-PIERRE
    14/09/2021 à 14h39

    J’ai commencé, cette année, la pratique du Qi Gong en distanciel avec Anne.
    Elle a su me mettre en confiance sur l’écoute de mon souffle, mes mouvements et mon corps. Après chaque séance, une énergie nouvelle prenait place et ma concentration amplifiée.
    Merci pour ton écoute et ton attention.
    A très vite !

    Avis Utile
  • Amanda Lavenant
    06/09/2021 à 19h38

    J’ai adoré prendre des cours de Qi Gong avec Anne pendant toute cette année, que cela soit en présentiel ou à distance. Cela a été une très belle découverte pour moi et j’ai particulièrement apprécié l’attention qu’elle apporte à chacun.
    Merci Anne!

    Avis Utile
  • Isabelle Rousset
    10/08/2021 à 13h48

    J’ai participé à un cours en ligne parent/enfant avec Anne et c’était une expérience tout à fait nouvelle et enrichissante pour moi et mon fils. On c’est beaucoup amusé, on c’est connecté l’un à l’autre et quel bien fou de prendre le temps, accompagné de la sorte avec cette qualité de présence d’Anne.

    Avis Utile
  • Christine Carry
    22/07/2021 à 14h52

    J’ai commencé la pratique du QI Gong ( adulte ) avec Anne cette année et j’ai suivi les cours de septembre à juin avec enthousiasme . Je ne suis pas sportive et j’ai une épaule fragile . Grâce à sa pédagogie, son attention à l’autre et ses encouragements , Anne m’a donné confiance en moi et m’a fait découvrir une pratique profonde et riche , à la fois physiquement et humainement .
    C’est un professeur passionné et patient .
    Si vous cherchez une pratique douce et efficiente pour le corps , foncez !
    Christine

    Avis Utile
  • LOWICKI
    20/08/2020 à 10h19

    Ma fille de 8 ans a découvert le Qi gong grâce à Anne, J’ai ressenti en elle un apaisement et une certaine sérénité ; l’enchainement des mouvements lui a permis de découvrir son corps et de la rendre plus à l’aise avec elle-même. Chose très importante, Anne a su emporter les enfants dans son univers grâce à des histoires et un discours adapté aux enfants. Je la recommande vivement !

    Avis Utile2
  • Guillaume C.
    19/08/2020 à 14h24

    Ma fille, Louise (7 ans), a suivi des cours de “Gi Gong enfant” avec Anne Saez.

    C’est une réussite : notre fille adore !

    Anne sait alterner avec brio les temps de “relaxation/détente” et les temps de “mouvement/défoulement”, qui permettent aux enfants d’évacuer le trop-plein d’énergie et de se poser.

    Les références à la nature et au règne animal pour rendre les postures plus concrètes ont beaucoup plu à Louise, que nous avons trouvé beaucoup plus calme et posée après les séances.

    Je recommande vivement !

    Avis Utile1
  • Béatrice
    19/08/2020 à 14h11

    J’ai suivi plusieurs séances de Qi Gong adulte avec Anne Saez, en visio notamment pendant le confinement : une bouffée d’oxygène et de douceur à chaque fois !

    Anne est très pédagogue, chaleureuse et attentive. Elle sait transmettre avec simplicité des techniques qui permettent au corps retrouver sa fluidité et d’entreprendre un travail énergétique en profondeur.

    Un grand merci à elle pour son rayonnement !

    Avis Utile1
  • Juliette
    21/07/2020 à 16h45

    Anne est une pédagogue hors pair. Grâce à ses séances de Qi Gong, ma fille de 12 ans qui a eu de gros problèmes de santé, retrouve peu à peu son corps, apprend à se détendre, à s’écouter. Anne a un grand sens de l’écoute et sait adapter ses cours en fonction de la problématique de chacun. Ma fille a les yeux brillants et les joues roses après ses cours !!!
    Merci Anne Saez !

    Avis Utile3
  • Virginie
    20/07/2020 à 11h16

    Anne sait faire partager son amour du Qi Gong et expliquer avec beaucoup de pédagogie. J’aime cette pause hebdomadaire relaxante et ressourçante

    Avis Utile1
  • Christian
    07/07/2020 à 11h42

    En tant que débutant ayant pris le train en marche, j’apprécie l’attention et les conseils d’Anne liés à ma problématique de débutant parmi des personnes plus avancées. D’excellentes conditions pour avoir envie de poursuivre!

    Avis Utile1
  • Cécile
    07/07/2020 à 11h31

    Anne est très attentive à chacun, ses explications très claires sont essentielles et permettent d’avancer rapidement vers le ressenti de la circulation globale de l’énergie et de rendre le Qi gong indispensable !

    Avis Utile1
  • Duchatel Eric
    07/07/2020 à 9h50

    J’ai suivi avec intérêt et profit ce cours, assuré avec sérieux, clarté, humanité et élégance. J’ai en particulier apprécié chez Anne l’attention qu’elle apporte à répondre aux besoins et demandes de chacun.

    Avis Utile1
  • Lucie Assumpta
    29/01/2020 à 0h34

    Superbe moment de calme et de détente corporelle. Anne a accompagné le petit groupe à enchaîner les mouvements avec fluidité, professionnalisme, et en s’adaptant aux besoins de chacun. J’y retournerai

    Avis Utile2

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Ajouté par Anne Saez

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