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La pratique

J’enseigne un Yoga adapté à chacun.

En individuel, nous explorerons des problématiques plus personnelles que lors de cours collectifs.

Suivant le souhait du groupe, je peux proposer un yoga dynamique mais également une pratique plus douce.

Pour les sportifs, j’enseigne le Running Yoga qui est une pratique axée sur les besoins particuliers des coureurs à pieds, marcheurs, nageurs et cyclistes.

Bénéfices

  • Une grande détente du corps et du mental
  • Une meilleure perception de notre corps et de notre respiration
  • Une plus grande concentration
  • Une meilleure gestion du stress

Déroulement de la séance

Constat d’arrivée dans la séance par un temps d’observation de sa respiration, de son corps et de son mental.

Ensuite, échauffement du corps par quelques exercices, avant de pratiquer plusieurs enchainements permettant d’aboutir à une posture but ou à un enchainement de postures but en travaillant toutes les mobilités de notre corps.

Ces enchainements sont entrecoupés de temps de pauses, laissant place à l’écoute des ressentis de chacun et à une forme de concentration.

Pour finir, nous terminons par un temps de relaxation et d’observation de notre respiration, de notre corps et de notre mental.

Chaque enchainement est adapté à chaque personne.

Formations

  • 2016-2020 : Formation de Professeure de Yoga (500h) à l’Institut Français de Yoga Paris
  • 2020-2021 : Formation Yoga pour enfants à l’Institut Français de Yoga Paris
  • 2021 : Formation Running Yoga (100h) à la Running Yogis Academy.

Centres d’intérêt

  • Culture indienne et Sanskrit
  • Course à pied, marche nordique et natation

Critères en +

Tarifs

  • Séance de yoga
    Durée : 1 h

    Adulte individuel

    66 €
  • Forfait de 10 séances
    Durée : 10 h

    Adulte individuel

    594 €
  • Séance de yoga
    Durée : 1 h

    adulte collectif (minimum 4 pers)

    38 €
  • Forfait de 10 séances
    Durée : 10 h

    adulte collectif (minimum 4 pers)

    342 €
  • Séance de yoga
    Durée : 1 h

    Enfant ou adolescent individuel

    60 €
  • Forfait de 10 séances
    Durée : 10 h

    Enfant ou adolescent individuel

    540 €
  • Séance de yoga
    Durée : 1 h

    enfant ou adolescent collectif (mini 4 personnes)

    32 €
  • Forfait 10 séances
    Durée : 10 h

    enfant ou adolescent collectif (mini 4 pers)

    288 €
  • Séance decouverte
    Durée : 1 h 30 min

    Running Yoga (Mini 4 pers)

    60 €
  • Forfait 8 séances Running Yoga
    Durée : 12 h

    Running Yoga (Mini 4 pers)

Localisation

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Réservation

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Fermé

Horaires

  • Lundi 13:00 - 16:00
  • Mardi 12:00 - 20:00
  • Mercredi 09:00 - 19:00
  • Jeudi 12:00 - 20:00
  • Vendredi 12:00 - 16:00
  • Samedi 09:00 - 13:00
  • Dimanche Fermé

Ajouté par Agnès LIADOUZE

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