L’Hypnose
Vous ne savez pas quelle pratique choisir ? Donnez nous votre problématique, nous vous trouvons votre praticien.
L’hypnose est une médecine douce et une pratique bien-être qui utilise un état de conscience modifié pour accéder à l’inconscient et contourner certains troubles et blocages. Découvrez tout sur les séances d’hypnose.
Qu’est-ce que l’hypnose ? Quels bénéfices ?
L’hypnose est un accompagnement et une approche complémentaire et alternative. Elle aide à soulager les troubles psychiques ou physiques tels que les angoisses, phobies ou l’anxiété, en faisant ressortir des traumatismes plus enfouis.
La pluralité des états hypnotiques fait de l’hypnose une pratique variée, utilisant différentes techniques. L’hypnose ericksonienne est la branche la plus répandue de l’hypnose. Cependant, on peut citer les grandes variantes comme l’hypnose classique, l’hypnose humaniste et l’hypnose spirituelle.
Il n’y a pas de problème de réceptivité en hypnose. Le tout est de ne pas être réticent.
L’état hypnotique est un équilibre entre un niveau de conscience plus ou moins présent et un inconscient qui rend possible de nouvelles ressources personnelles pour affronter une situation quelconque et ainsi adopter de nouveaux comportements liés à l’objectif. Ses champs d’applications sont donc très larges.
Dans le champ de la santé, ses applications sont essentiellement la médecine de la douleur et la gestion des troubles anxieux comme le stress, la phobie ou encore la panique. On utilise également l’hypnose pour aider à soigner des dépendances, comme le tabagisme ou les troubles de l’alimentation. D’autres applications sont également possibles à la fois dans le champ du somatique (dermatologie, gastro-entérologie, tocs…), dans celui de la psychopathologie (troubles de la personnalité, troubles de l’humeur…) et physique comme le mal de dos ou le poids.
A qui s’adresse l’hypnose ?
L’hypnose peut aider aussi bien des adultes, des enfants, adolescents que des personnes âgées.
D’où vient cette pratique du bien-être ?
L’hypnose a longtemps été considérée comme une pratique de show et spectacle de divertissement, ceci est notamment lié à des hypnotiseurs connus comme Messmer. Aujourd’hui, l’hypnose est utilisée à des fins d’accompagnement bien-être, car les effets sont reconnus et ont été longtemps étudiés scientifiquement. En France, l’hypnose vient en complémentarité de la médecine conventionnelle. L’hypnotiseur n’est pas considéré comme un professionnel de santé. Il n’a pas le droit de poser un diagnostic médical, de prescrire ou d’administrer un traitement médical.
La pratique de l’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus connues. Son nom est directement tiré du psychiatre américain Milton Erickson. Dite brève, l’objectif de l’hypnose Ericksonienne est de faciliter la psychothérapie en créant un passage entre l’état de conscience et celui d’inconscience. Développée ensuite par Daniel Araoz dans les années 1970, la nouvelle Hypnose se veut plus participative : la personne hypnotisée se voit laisser plus de liberté, par exemple dans le choix du souvenir qui servira d’introduction à la séance.
Qu’est-ce qu’une séance d’hypnose en pratique ?
L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Si certains individus répondent favorablement à des suggestions verbales directes, d’autres auront besoin d’une approche indirecte pour arriver à l’état de conscience modifiée recherchée.
Qu’il soit humaniste, Ericksonien ou spirituel, l’état d’hypnose n’enlève jamais le contrôle de nos actions. En effet, votre cerveau dispose de “sécurités” qui restent actives malgré l’état d’hypnose. Chacun est le maître d’œuvre de l’hypnose dont vous avez besoin à l’instant T.
Une fois les problèmes identifiés et les objectifs fixés, le praticien en hypnose utilise pendant toute la séance des techniques telles que la suggestion indirecte, les métaphores ou les anecdotes pour lever les blocages et permettre à la personne d’accéder à toutes ses ressources et ainsi évoluer, changer. Il amène la personne dans un état de conscience modifiée, pour accéder doucement à l’inconscient, librement et ainsi le libérer de ses blocages.
Il est possible de faire plusieurs séances pour régler une situation.
L’hypnose ne se substitue à aucun traitement médical.