Grossesse : la médecine douce pour apaiser les futures mamans
Ça y est, un petit être pousse à l’intérieur de votre ventre et vous voilà partie pour environ neuf mois de grossesse. Magique, contraignante, difficile, superbe, cette période est perçue différemment chez chaque femme. Si certaines auront l’impression d’être un poids lourd de six tonnes et n’auront de cesse de vouloir vite voir leur bébé naître, d’autres apprécieront chaque moment de ces mois uniques à porter leur futur enfant dans leur ventre. Chaque sentiment est légitime et il n’appartient qu’à vous, futures mamans, d’appréhender votre grossesse comme vous l’entendez !
Mais vous nous connaissez sur Copleni, si aujourd’hui on vous parle de grossesse, c’est bien entendu pour vous présenter les médecines douces qui peuvent vous accompagner durant cette période inédite.
En effet, au cours des dernières années, des pratiques bien-être ont vu le jour ou se sont adaptées aux futures mamans afin de leur apporter le bien-être essentiel au bon développement de l’enfant.
Sophrologie, yoga, massage, naturopathie, les pratiques sont nombreuses.
Bien me sentir pendant ma grossesse pour mon bébé
On ne le dira jamais assez, le lien entre la maman et le foetus lors de la grossesse est incroyable. À tel point qu’il n’est pas rare de voir le bébé réagir aux humeurs de sa mère, même lorsque celui-ci se trouve encore dans son ventre ! En effet, celui-ci absorbe beaucoup de ce que vous lui donnez et on ne parle pas ici que de nourriture. Il est primordial pour le bon déroulement de la grossesse que vous vous sentiez bien, malgré le fait que votre corps soit un véritable champ de bataille hormonal.
Des douleurs, il peut y en avoir de nombreuses, mais être enceinte ne veut pas pour autant dire « avoir mal tout le temps ». Au contraire, c’est le moment idéal pour prendre soin de vous et vous offrir le bien-être que vous méritez.
La médecine douce pour apaiser
La grossesse n’est pas une maladie mais un état d’être. C’est la raison pour laquelle toute approche bien-être permettra de vivre le plus positivement ce moment. S’il peut arriver qu’une grossesse soit difficile et que vous soyez dans l’obligation de suivre un traitement spécifique et médicamenteux, dans la plupart des cas, l’absorption de médicaments n’est absolument pas conseillée pour vous et votre bébé.
Mais alors comment palier aux inconvénients réguliers (jambes lourdes, prise de poids, fatigue, sautes d’humeur…) de la grossesse ? Pourquoi pas en allant voir des praticiens du bien-être qui vous remettront le corps et l’esprit en place ?
Voici quelques exemples de médecine douce qui pourront vous faire du bien :
La Sophrologie : c’est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en améliorant la connaissance de soi et l’équilibre de ses émotions. Une véritable philosophie de vie pour les adeptes de cette pratique.
La Réflexologie : c’est une thérapie de soin basée sur la stimulation de « zones réflexes » situées sur le corps. Cette pratique consiste à exercer des pressions sur des points précis ou des zones précises.
La Naturopathie : c’est une médecine douce basée sur le vitalisme, l’utilisation de méthodes naturelles et biologiques pour renforcer les défenses immunitaires de l’organisme, et retrouver un équilibre nécessaire à une guérison.
Se faire masser, bien ou mauvais pour le fœtus ?
Attention ! Il est déconseillé de se faire masser lorsque le fœtus ne s’est pas encore stabilisé car cela peut mettre en danger votre enfant. Il est donc essentiel de demander l’avis de votre médecin avant de vous rendre chez un praticien. Si celui-ci vous donne son accord, vous trouverez alors un apaisement certain dans le massage prodigué par un professionnel ou par vous-même.
Le massage prénatal : une grande source de ben-être qui doit néanmoins être réalisé avec un professionnel, comme une sage-femme, un ostéopathe ou encore un kinésithérapeute. Il soulage les maux douloureux en détendant les muscles, en assouplissant les douleurs articulaires et en améliorant la circulation sanguine et lymphatique.
L’automassage : pour cette option, il est important de ne pas utiliser des huiles essentielles durant les 3 premiers mois car cela peut présenter des risques pour le fœtus. Préférez des huiles végétales neutres et bio.
Et comme chez Copleni, nous aimons prendre soin de vous, nous vous avons sélectionné des praticiens professionnels qui vous apporteront bien-être et apaisement.
